Оптимизм — главное условие долголетия

Оптимизм - главное условие долголетия

Оптимистический настрой может значительно продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из Школы медицины Бостонского университета. Они отмечают, что позитивное отношение к происходящему вокруг является одним из условий «исключительного долголетия» – достижения возраста 85 лет.

Как пишет Оxu.az со ссылкой на Express, в исследовании приняли участие 69,7 тыс. женщин и 1,4 тыс. мужчин.

Ученые наблюдали за одной группой в течение 20 лет, за второй – 30, они измеряли уровень оптимизма добровольцев. Оказалось, что наиболее позитивные люди живут в среднем на 15% дольше. Участники исследования, которые видели в своем будущем больше хорошего, чем плохого, имели на 70% больше шансов достичь возраста 85 лет.

«Исследование причин, по которым оптимизм настолько значим, еще предстоит провести. Но связь между оптимизмом и здоровьем стала более очевидной», – отметил профессор эпидемиологии Фран Гродштайн.

Ученые допускают, что оптимисты живут дольше, потому что эффективнее умеют бороться со стрессами. К тому же, такие люди чаще занимаются спортом, меньше курят.

Британские медики поделились шестью подсказками, как сделать отношение к жизни более позитивным, для этого необходимо:

— снизить уровень стресса;
— заниматься любимым делом;
— повышать самооценку;
— вести здоровый образ жизни;
— делиться своими переживаниями;
— добиваться стабильности.

источник

(Просмотров 27 , сегодня 1 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector